Ciências — Resumo

🫁 Sistema Respiratório

Responsável por levar oxigênio ao sangue e eliminar o gás carbônico do corpo.

Órgão	Função
Nariz / Boca	Entrada do ar. O nariz filtra, aquece e umidifica.
Faringe e Laringe	Passagem do ar da boca/nariz para a traqueia.
Traqueia	Tubo que conduz o ar até os brônquios.
Brônquios	Dois tubos que levam o ar a cada pulmão.
Pulmões	Órgãos principais. Onde acontece a troca de gases.
Alvéolos	Bolsinhas nos pulmões onde o oxigênio entra no sangue e o gás carbônico sai.
Diafragma	Músculo que controla a respiração (sobe e desce).

Como funciona:
Inspiração → ar entra → oxigênio passa para o sangue nos alvéolos
Expiração → gás carbônico sai do sangue → é eliminado pelo ar expirado

Os pulmões não movem sozinhos — é o diafragma que faz o trabalho! Quando ele desce, o ar entra. Quando sobe, o ar sai.

❤️ Sistema Circulatório

Responsável por transportar sangue, oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo.

Componente	Função
Coração	Bomba muscular que impulsiona o sangue pelo corpo. Tem 4 câmaras: 2 átrios e 2 ventrículos.
Artérias	Vasos que levam o sangue oxigenado do coração para o corpo.
Veias	Vasos que trazem o sangue com gás carbônico de volta ao coração.
Capilares	Vasos minúsculos que chegam a todas as células do corpo.
Sangue	Transporta oxigênio, nutrientes, hormônios e defesas imunológicas.

Parceria pulmões + coração:
Coração → pulmões (sangue sem oxigênio)
Pulmões → coração (sangue com oxigênio)
Coração → corpo todo (oxigênio + nutrientes)
Corpo → coração (sangue com gás carbônico)

Artéria = vai do coração (lembra: Artéria = vai embora). Veia = volta ao coração.

🥗 Alimentação Saudável

O que comemos afeta diretamente o funcionamento dos sistemas do nosso corpo. Uma boa alimentação mantém o organismo saudável.

🍞 Carboidratos Principal fonte de energia do corpo
Ex: pão, arroz, massa, batata

🥩 Proteínas Constroem e reparam músculos e tecidos
Ex: carne, ovo, feijão, leite

🥑 Gorduras Reserva de energia e proteção dos órgãos
Ex: azeite, abacate, castanhas

🍊 Vitaminas Regulam funções do corpo e fortalecem a imunidade
Ex: frutas, legumes, verduras

🥛 Sais Minerais Fortalecem ossos, dentes e músculos
Ex: cálcio (leite), ferro (carne)

💧 Água Essencial para todas as funções do organismo
Beba pelo menos 6-8 copos por dia

Hábitos saudáveis = comer de forma equilibrada + praticar exercícios + dormir bem + beber água. Tudo isso mantém os sistemas do corpo funcionando em harmonia!